Рыбное филе с овощами

Теперь не нужно выбирать между вкусными или полезными блюдами: продукты, сваренные на пару, сохраняют больше витаминов и минеральных веществ.

• на 4 порции:
• 500г.рыбное филе(например, семги и трески)
• 400г.замороженных овощей
• 300г. макаронных изделий в форме бан
• тиков
• 1 пучок свежей зелени
• 1 лимон
• соль
• молотый черный перец
• 1стол ложка соевого соуса

1.Макаронные изделия отварить до полной готовности.

2.В нижний лоток пароварки налить воды, поставить решетку, выложить овощи и готовить 8 минут при мощности 650 Вт.

3.Филе нарезать, сбрызнуть лимонным соком, положить на овощи и готовить еще 5 минут. Посолить и поперчить. Заправить соевым соусом с лимонным соком.

Приятного аппетита, JaxaLand.ru

У Вас недостаточно прав для добавления комментариев.
Вам необходимо зарегистрироваться или авторизоваться на сайте.