Чем полезны бананы?

Норвежские ученые выяснили, что если есть бананы ежедневно, то для снижения давления не потребуется пить лекарства.

Прежде всего,своими витаминами.В мякоти бананов содержится витамин,С,который поможет справиться с зимними простуда и инфекциями,а также являющийся антиоксидантом, т.е.замедляет процесс старения организма,предотвращает появление ранних морщин.Витамины группы В(незаменимое средство против стресса,бессонницы,ломких волос и прыщей). Каротин(не только замедляет процесс старения,но и предохраняет организм от рака и сердечно сосудистых заболеваний).Есть в бананах и витамин Е,он продлевает жизнь клеток,делает кожу гладкой и эластичной,а заодно и отвечает за хорошее настроение.Установлено, что бананы - замечательный,а главное,совершенно безвредный антидепрессант.Сладкая мякоть бананов способствует образованию в организме человека вещества под названием серотонин, которое называют гормоном счастья.Поэтому ежедневное употребление бананов поможет справиться с тоской и раздражительностью. Съев всего лишь два банана в день,вы восполните недостаток калия в организме и тем самым сумеете избавиться от мышечной слабости и боли,накопившейся усталости, станете активнее физически и сообразительнее, у вас появится пропавший было аппетит, исчезнут мешки под глазами, перестанет шелушиться кожа.Калий помогает бороться с повышенным кровяным давлением и способствует укреплению сердечной мышцы.За счет волокнистой структуры бананы полезны для желудка, их рекомендуют употреблять вместо всех других фруктов при обострениях хронического гастрита с повышенной и нормальной кислотностью и других проблемах с желудком.Бананы особенно полезны людям,страдающим сердечно сосудистой недостаточностью, осложненной отеками, при гипертонической болезни,заболеваниях почек,печени и желчевыводящих путей. Они незаменимы при сахарном диабете. Включать в рацион по больше бананов медики рекомендуют детям и пожилым людям. Интересно,что всего один банан в день помогает женщинам безболезненно пережить ПДС. Бананы быстро восстанавливают энергию после длительных тренировок и хороши в качестве "заправки" перед физическими нагрузками. А вот желающим расправиться с лишними килограммами не стоит слишком сильно налегать на бананы,подчеркиваю:налегать,но не исключать из рациона вообще.Калорий в банане не меньше,чем в картошке-злейшем враге худеющих дам. Поэтому тем,кто сидит на диете,лучше использовать бананы в качестве домашней косметики,а не в качестве сытного десерта.

Всегда с Вами, Ваш JaxaLand.ru

У Вас недостаточно прав для добавления комментариев.
Вам необходимо зарегистрироваться или авторизоваться на сайте.