Полезные свойства черника – ягода

В рационе европейцев черника – самый богатый источник антиоксидантов. Кроме этого, она способствует сохранению остроты зрения и памяти, укрепляет сосуды, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращает инфекционные заболевания и помогает поддерживать вес в норме.

Очень часто мы слышим, что черника – ягода полная витаминов, но чем конкретно она полезна, представляют себе далеко не все. Кусты черники маленькие, обычно от 15 до 40 см в высоту, ягоды мелкие и растут чаще по одиночке, чем гроздьями.

Прежде всего, черника, благодаря наличию марганца и специфическим веществам антоцианам, способна улучшать зрение. Она улучшает кровообращение и восстанавливает сетчатку и снимает утомляемость глаз, чем становится фактически незаменимой для людей, чья работа связана с повышенной нагрузкой на органы зрения. Также незаменима она для людей с так называемой «сидячей работой».

Черника богата витамином Р, а также цинком и хромом, что снимает усталость, добавляет сил и улучшает энергетический обмен организма. Кроме того, вяжущие свойства сока плодов черники, эффективны для наружного применения (при ожогах, кожных заболеваниях, геморрое.

Подходит он и для лечения воспаление слизистой оболочки рта (болезней десен и зева, стоматитах). Невероятно полезна она и для желудка, потому свежие ягоды и отвары используют для лечения гастритов, колитов, разнообразных расстройств кишечника. Также учеными доказано, что кроме того, что черника улучшает зрение, она еще и позитивно влияет на память и способствует улучшению концентрации внимания.

Работу клеток мозга улучшают фитохимикаты, содержащиеся в плодах черники, нормализуя связь между клетками и способствуя стимуляции регенерации нервных волокон. Ягоды черники также эффективно выводят из организма соли, потому их рекомендуют при лечении камней в почках, подагры и ревматизма. Противовоспалительными, мочегонными и вяжущими средства обладают также листья черники. Также они способствуют снижению сахара в крови, потому настои листьев черники прописывают при диабете.

JaxaLand.ru

У Вас недостаточно прав для добавления комментариев.
Вам необходимо зарегистрироваться или авторизоваться на сайте.